现如今，已经进入了全民运动的时代，大家都注重户外运动，如跑步、爬山等，以此来增强自己的体制。但是，对于高度近视(近视度数大于600度)的人来说，并不是所有类型的运动都适合去做。

　　高度近视患者不宜做剧烈运动

　　正常人的眼轴长度大致为23.5-24毫米，高度近视患者的眼轴普遍要长一点，据数据显示，每增加300度近视，眼轴长度增加1毫米。眼轴被拉长，视网膜会变得脆弱，眼底常会发生一系列变性病变。

　　随着视网膜变薄或者已经出现变性、病变，它能承受剧烈振动的功能也会受到削弱。如果高度近视患者参与足球、篮球、跳水、蹦极、拳击等剧烈运动时，外界压力急剧变化，容易发生视网膜撕裂、脱落，而视网膜脱落如果不进行及时治疗，很有可能导致失明!

　　高度近视患者也不能高负荷用眼

　　对于近视来说，假期是它们的催化剂，基本上每过一个假期，近视患者普遍会增加几百度的近视(特别是青少年)，而高度近视患者也会产生一系列的眼底问题，为什么假期成为近视患者的噩梦呢?

　　因为在放假期间，用眼规律被打乱，眼睛一直处于高负荷使用状态，玩手机、看电视、打麻将等等，这些高强度的用眼行为自然会造成问题。就拿刚发生不久的事例来说，武汉的一位高度近视患者熬夜追剧就导致了视网膜脱落，这种情况基本上每次长假期间都会发生。

　　所以，告诫广大近视患者，不管是在工作期间还是节假日，都要注意合理用眼，多休息，避免眼睛高负荷运作，高度近视患者的眼睛结构非常脆弱，很容易出现问题。

　　高度近视患者需要注意什么呢?

　　定期做眼底检查，确保眼部健康。

　　重庆眼视光眼科医院提醒：高度近视患者一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状，都有可能是视网膜在“报警”。

　　然而，对于高度近视的种种隐患，常规的眼部体检很难查出视网膜的问题。因此建议：高度近视患者每年定期做一次专业的眼底视网膜检查，以便及时发现视网膜隐患并加以治疗，从而免除后顾之忧。

　　另外，需要注意的是，近视度数越深，眼轴会越长，眼球壁也会变得越薄，而发生视网膜脱离的可能性就会更高。因此，高度近视患者在避免剧烈运动、高负荷用眼的同时，也需要通过一些措施来延缓近视度数的增长。

　　为了自己的身体健康，高度近视者可选择适合自己眼部情况的运动。切勿做一些有害于眼部健康的运动，以免对眼睛造成不可逆的伤害。